Nuovi orari
Come ormai sapete, allo studio Let’s Move non ci si ferma mai e si continua ad evolvere! Per questo dalla prossima settimana le lezioni seguiranno un nuovo orario, studiato su misura delle esigenze di tutti.
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Chiusura estiva
Lo Studio Pilates Let’s Move rimarrà chiuso fino al 7 settembre. Ci rivediamo il 9 settembre, possibilmente tutti più rilassati e, perché no, più abbronzati! 🌞😎 Buone vacanze a tutti! Belkys
Pilates con il Magic Circle: un piccolo attrezzo per grandi benefici
Pilates Studio: perché fare Pilates con i grandi attrezzi
Quando agli inizi del secolo scorso Joseph Pilates sviluppò i grandi macchinari che ancora oggi usiamo – Reformer, Cadillac, Chair, Barrel – li studiò con l’obiettivo di agevolare il movimento consentendo di svolgere gli esercizi in modo più mirato e preciso, senza sottoporre a sforzi inutili quelle …
Coccolati con il Pilates!
I benefici dell’automassaggio con la pallina riccio
La Spiky ball, la palla riccio che spesso usiamo durante le lezioni di Pilates, è un fantastico alleato per il benessere del corpo: utilizzata in qualsiasi momento della giornata, stimola la circolazione sanguigna, riduce lo stress e dà sollievo ai muscoli contratti.
Fusion: il meglio di Yoga e Pilates
Fusion è un corso che integra principi del Pilates con pratiche dello Yoga. Queste sono due discipline che hanno molti aspetti in comune, ma anche tantissime differenze. Eseguite nella medesima lezione, possono dare risultati straordinari. Ma partiamo dal principio…
Corsi in partenza
Il nuovo anno di esercizi per stare bene in salute e mantenerci in forma sta per iniziare con nuove lezioni e nuovi orari!
Wunda chair, un prezioso alleato per il benessere del tuo corpo
L’importanza della respirazione nel Pilates
Chi ha già assistito a qualche mia lezione di Pilates matwork sa che sono piuttosto movimentate. Ci pieghiamo, ci allunghiamo, roteiamo, ci mettiamo in quadrupedia e qualche volta capita anche che restiamo in equilibrio su un solo piede! Insomma, c’è davvero poco tempo per “riposare”!