Durante tutto il mese di aprile continuerò a farvi allenare e a tenervi compagnia con le mie lezioni live su Instagram e YouTube.
Chiusura straordinaria
Cari clienti, vi comunico che, in accordo con l’ultimo decreto del Governo, lo studio Let’s Move rimane chiuso e sospende tutte le lezioni fino a nuove disposizioni.
Grazie per tutti i messaggi di incoraggiamento, vi auguriamo tutto il meglio!
A presto
Nuovi orari
Chiusura estiva
Lo Studio Pilates Let’s Move rimarrà chiuso fino al 7 settembre.
Ci rivediamo il 9 settembre, possibilmente tutti più rilassati e, perché no, più abbronzati! 🌞😎
Buone vacanze a tutti!
Belkys
Pilates con il Magic Circle: un piccolo attrezzo per grandi benefici
È uno dei miei attrezzi di Pilates preferiti (non è vero, a me piacciono tutti!), è piccolo e maneggevole ma molto efficace. Di cosa sto parlando? Del Magic Circle, ovvio!
Si tratta di un cerchio a resistenza dotato di due maniglie ed è una valida alternativa ai soliti pesi e attrezzi da palestra. Inoltre può essere usato da tutti, anche da chi non è allenato, poiché aiuta ad tonificare in modo completo i muscoli di tutto il corpo, facendoli lavorare in profondità.
Pilates Studio: perché fare Pilates con i grandi attrezzi
Quando agli inizi del secolo scorso Joseph Pilates sviluppò i grandi macchinari che ancora oggi usiamo – Reformer, Cadillac, Chair, Barrel – li studiò con l’obiettivo di agevolare il movimento consentendo di svolgere gli esercizi in modo più mirato e preciso, senza sottoporre a sforzi inutili quelle specifiche zone del corpo che non si aveva intenzione di stimolare.
Coccolati con il Pilates!
I benefici dell’automassaggio con la pallina riccio
La Spiky ball, la palla riccio che spesso usiamo durante le lezioni di Pilates, è un fantastico alleato per il benessere del corpo: utilizzata in qualsiasi momento della giornata, stimola la circolazione sanguigna, riduce lo stress e dà sollievo ai muscoli contratti.
