Come ormai sapete, allo studio Let’s Move non ci si ferma mai e si continua ad evolvere!
Per questo dalla prossima settimana le lezioni seguiranno un nuovo orario, studiato su misura delle esigenze di tutti.
Chiusura estiva
Lo Studio Pilates Let’s Move rimarrà chiuso fino al 7 settembre.
Ci rivediamo il 9 settembre, possibilmente tutti più rilassati e, perché no, più abbronzati! 🌞😎
Buone vacanze a tutti!
Belkys
Pilates con il Magic Circle: un piccolo attrezzo per grandi benefici
È uno dei miei attrezzi di Pilates preferiti (non è vero, a me piacciono tutti!), è piccolo e maneggevole ma molto efficace. Di cosa sto parlando? Del Magic Circle, ovvio!
Si tratta di un cerchio a resistenza dotato di due maniglie ed è una valida alternativa ai soliti pesi e attrezzi da palestra. Inoltre può essere usato da tutti, anche da chi non è allenato, poiché aiuta ad tonificare in modo completo i muscoli di tutto il corpo, facendoli lavorare in profondità.
Pilates Studio: perché fare Pilates con i grandi attrezzi
Quando agli inizi del secolo scorso Joseph Pilates sviluppò i grandi macchinari che ancora oggi usiamo – Reformer, Cadillac, Chair, Barrel – li studiò con l’obiettivo di agevolare il movimento consentendo di svolgere gli esercizi in modo più mirato e preciso, senza sottoporre a sforzi inutili quelle specifiche zone del corpo che non si aveva intenzione di stimolare.
Coccolati con il Pilates!
I benefici dell’automassaggio con la pallina riccio
La Spiky ball, la palla riccio che spesso usiamo durante le lezioni di Pilates, è un fantastico alleato per il benessere del corpo: utilizzata in qualsiasi momento della giornata, stimola la circolazione sanguigna, riduce lo stress e dà sollievo ai muscoli contratti.
Fusion: il meglio di Yoga e Pilates
Corsi in partenza
Wunda chair, un prezioso alleato per il benessere del tuo corpo
L’importanza della respirazione nel Pilates
Chi ha già assistito a qualche mia lezione di Pilates matwork sa che sono piuttosto movimentate. Ci pieghiamo, ci allunghiamo, roteiamo, ci mettiamo in quadrupedia e qualche volta capita anche che restiamo in equilibrio su un solo piede! Insomma, c’è davvero poco tempo per “riposare”!