Da lunedì 25 maggio ripartono le lezioni allo Studio Let’s Move, le prenotazioni sono aperte!
Questi sono gli orari in vigore fino a nuova modifica:
Lezioni Pilates LIVE maggio 2020
NOVITÀ! Per venire incontro alle esigenze di tutti e facilitare l’accesso alle lezioni, ci spostiamo su YouTube!
Chi aderirà al corso di maggio riceverà un link privato con cui accedere alla lezione che, oltre ad essere fruibile live, rimarrà disponibile in differita. Così potrete usufruirne anche in un secondo momento, quando vi sarà più comodo.
Rebound a casa su Telefriuli
Durante la puntata di Antivirus andata in onda martedì scorso ho mostrato ai telespettatori di Telefriuli come è possibile fare della buona attività fisica, accompagnata da della buona musica, pur rimanendo a casa.
Questa volta il protagonista dell’allenamento è stato il Rebound: oltre a migliorare il buonumore, rimbalzare sul tappetino elastico a tempo di musica ha effetti positivi sull’apparato cardiorespiratorio potenziandolo, sulle ossa rafforzandole, sul sistema linfatico, contribuendo a eliminare le tossine, e su tutta la muscolatura.
Ringrazio Alexis Sabot e Telefriuli per avermi coinvolta in questo bellissimo progetto!
Pilates a casa su Telefriuli
Una piccola routine di Pilates da fare a casa per mantenere attivi gli addominali e rafforzare la schiena.
Ecco il mio piccolo intervento su Antivirus, l’antidoto di Telefriuli per sopravvivere a questa emergenza.
Grazie a Alexis Sabot per la professionalità e la simpatia, e grazie a Telefriuli che ci fa sentire uniti e vicini anche se distanti.
Lezioni on line #uniticelafaremo
Chiusura straordinaria
Cari clienti, vi comunico che, in accordo con l’ultimo decreto del Governo, lo studio Let’s Move rimane chiuso e sospende tutte le lezioni fino a nuove disposizioni.
Grazie per tutti i messaggi di incoraggiamento, vi auguriamo tutto il meglio!
A presto
Nuovi orari
Chiusura estiva
Lo Studio Pilates Let’s Move rimarrà chiuso fino al 7 settembre.
Ci rivediamo il 9 settembre, possibilmente tutti più rilassati e, perché no, più abbronzati! 🌞😎
Buone vacanze a tutti!
Belkys
Pilates con il Magic Circle: un piccolo attrezzo per grandi benefici
È uno dei miei attrezzi di Pilates preferiti (non è vero, a me piacciono tutti!), è piccolo e maneggevole ma molto efficace. Di cosa sto parlando? Del Magic Circle, ovvio!
Si tratta di un cerchio a resistenza dotato di due maniglie ed è una valida alternativa ai soliti pesi e attrezzi da palestra. Inoltre può essere usato da tutti, anche da chi non è allenato, poiché aiuta ad tonificare in modo completo i muscoli di tutto il corpo, facendoli lavorare in profondità.
Pilates Studio: perché fare Pilates con i grandi attrezzi
Quando agli inizi del secolo scorso Joseph Pilates sviluppò i grandi macchinari che ancora oggi usiamo – Reformer, Cadillac, Chair, Barrel – li studiò con l’obiettivo di agevolare il movimento consentendo di svolgere gli esercizi in modo più mirato e preciso, senza sottoporre a sforzi inutili quelle specifiche zone del corpo che non si aveva intenzione di stimolare.