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Rebounding

Il Rebound o Rebounding è un allenamento aerobico che si esegue con un apposito tappetino elastico rimbalzante chiamato Rebounder. Si tratta di un tipo di training semplice ma molto efficace, che integra il rebounder con i principi di allineamento posturale del Pilates e che permette di migliorare la forza e la tonicità muscolare, sviluppare la resistenza, migliorare la stabilità, l’equilibrio e coordinazione. E ancora: bruciare calorie, stimolare la circolazione e il drenaggio linfatico, combattere la cellulite, sciogliere le tensioni, ridurre lo stress ed eliminare le tossine, divertirsi e migliorare l’umore.

Le lezioni si svolgono in gruppi di massimo 15 persone e durano 50 minuti.

 

Orari:
Lunedì:          18.15
Mercoledì:    13.15  e  19.15
Durata della lezione:
50 minuti